Joga dynamiczna inspirowana Ashtanga Vinyasa

To mocna, intensywna praktyka dla chcących wzmocnić oraz obudzić swoje ciało. Inspirowana Ashtangą oraz Vinyasą. Charakteryzuje się pracą z ciężarem ciała oraz elementami rozciągania i pogłębiania pozycji z pomocą oddechu. Zajęcia zawierają pranajamę, rozgrzewkę, praktykę dynamiczną, zwolnienie, skłony, rozciąganie i relaks. Polecana dla osób  chcących zwiększyć elastyczność ciała, wzmocnić mięśnie, wyciszyć umysł. 

Zapisz się!